鳥海保育園

　今月の目標は、「夏バテしない体づくり」です。
梅雨明けはまだまだですが、本格的な夏の暑さに備えて、しっかりとした睡眠・休養、バランスの取れた食事を心がけましょう。また、暑い日はついつい冷たい食べ物や飲み物ばかりを摂ってしまいがちですが、食欲不振や消化不良を起こしてしまうこともあります。冷たい物の摂りすぎに注意しながら、体調管理に気を付けて過ごしましょう。